RE:YOU（リユー）は
「自分を縛る思い込み」を手放し
もう一度 “あなた自身” と仲直りするための
“自立型ボディメイクプログラム”です
違和感を抱えていませんか？
- パーソナルジムを卒業したけど…
ひとりだと不安 - ストレッチや筋トレしてるけど…
正しく動けている自信がない - 「頑張らなきゃ」と思うほど…
ココロが重くなる - 結局はどこかのジムや誰かの指導に…
依存している
私も同じ経験があります…
- 睡眠時間を削ってまで…
がむしゃらに物事に取り組む - 「決めたことだから」と…
無理な食事制限を続ける - 無自覚なまま知らず知らず…
誰かに依存している - 疲れ果てて本来の自分を…
完全に見失う
そんな経験があるからこそ、伝えたいことがあります。
自分を縛る “思い込み”
- 「食べたら太る」と感じる 罪悪感
- 「太るのが怖い」と止められない 運動
- 「休んだら意味がない」と感じる 焦り
- 「完璧にできない」と落ち込む 挫折
- 「あの人と比べて」と感じる 自己否定
- 「早く結果を出さなきゃ」と焦る 不安
- 「頑張らなきゃ」で背負う 無理や我慢
- 「やらなきゃ」から生まれる 義務感
これらはすべて、ココロとからだを縛る “思い込み”という小さな鎖です。
それをひとつずつほどいていくことで、ココロとからだが、軽やかに呼吸を取り戻していきます。
RE:YOU は、そんな「自分を縛る思い込み」を手放し、もう一度 “あなた自身” と仲直りするための自立型ボディメイクプログラムです。
続かない理由
もし、これまでの方法で続かなかったとしたら。
それは、あなたが「頑張れなかった」からではありません。
「余白のないルール」の中にいたからです。
一般的なフィットネスのイメージ
- ストイックに自分を追い込む
- 100%やりきるのが当たり前
- 期限やルールを決めて厳守
- 完璧にこなすことが正解
- 運動が得意な人の世界
RE:YOU の考え方
- 余白が、変化を加速させる
- 心地よさを、最優先にする
- 完璧より、一歩を積み重ねる
- 追い込む「3ヶ月」より、心地いい「これから」
つまりこうです
完璧主義は、ココロとからだをカチコチに固めてしまいます。
「余白」がないところに、変化は訪れません。
RE:YOUが提供するのは、あなたを追い込むためのメニューではなく、あなたが自分らしく、呼吸を深めながら、自然と「もっと動きたくなる」ような変化のプロセスです。
3つの視点で自分を再定義する
1. からだ（資本・活力）
「好きなことを、好きなだけ続ける体力を」
「好きなことを続ける」「新しい楽しみに出会う」ためには「からだ」が資本です。ただ鍛えるのではなく、機能的に動かすことでココロを落ち着かせ、一生の楽しみを支え続ける土台を築きます。
2. ココロ（安心・解放）
「焦りをほどき、安心感を取り戻す」
自分を縛る思い込みを一つずつ手放します。ココロに余白を作ることで、からだも軽やかさを取り戻す。自分の一番の理解者として、穏やかな毎日を歩むための土台を整えます。
3. あなた（本質・自立・喜び）
「誰かの正解ではなく、あなたの納得を」
他人の目から自由になり、自分の感覚を信じること。ボディメイクを通じて「人生の主導権」を再びその手に取り戻します。あなたが自由に人生を楽しむための「軸」を再構築します。
RE:YOUでできること
ここまで読んでくださったあなたが、「じゃあ、どう自分を取り戻れせばいいの？」と思ったときのために。
RE:YOUには「無料の教科書」と、「有料の実行ガイドブック」があります。
無料：ココロとカラダの教科書
気になるところから読めます
考え方を整理したいとき、
仕組みを理解したいとき、
興味のあるタイトルから読んでください。
「できていない自分」を責めるためではなく、
「これから先の自分」をつくるための読みものです。
有料：実行ガイドブック（買い切り）
成果に向かって、焦らず進めるために
有料ガイドは、身体を変えていくための実行ガイドです。
ただし、期間で縛ったり、完璧な毎日を求めたりはしません。
その日の体調やスケジュールに合わせて、
「今日はこんな感じにしてみよう」と調整していきましょう。
ゆるんでも、休んでも、また戻れるので安心してください。
用意しているガイドブック
性別ごとに目的別のプログラムを提供しています。
女性向け
- ダイエット（余分な体脂肪を落とす）
- スタイルアップ（必要な筋肉をつける）
男性向け
- ダイエット（余分な体脂肪を落とす）
- バルクアップ（必要な筋肉をつける）
「体脂肪を落とすこと」と「筋肉量を増やすこと」
今のあなたはどちらを取り組んだほうがいいかわからない方へ、無料の解説記事も用意しています。
迷ったまま買わなくて大丈夫。納得してから選んでください。
価格・形式について
RE:YOU 実践ガイドブック
思い込みを手放し
ココロとカラダを整える
自立型ボディメイクプログラム
価格
29,800円（税込）
※ 買い切り（継続課金なし）
内容
- 女性版（ダイエット／スタイルアップ）
- 男性版（ダイエット／バルクアップ）
- 頻度別の筋トレメニュー … など
形式
- スマートフォン最適化の専用WEBページ
- ログイン登録が必要です
- 内容は随時アップデート（追加・更新）
- 一度の購入で追加料金なくすべてを閲覧
- 更新情報は公式LINEでお知らせ
男女それぞれの特性に合わせた実践ガイドを公開
身体の状態やフェーズが変わっても
このガイドブックひとつで継続して実践できます。
RE:YOU実践ガイドブック
29,800円
パーソナルトレーニングを受講される方へ
パーソナルトレーニングでは、
身体の使い方と感覚を身につけます。
復習のためのオンライン教科書（無料）をご用意しています。
より深く、
食事や生活習慣まで整えたい方には、
自立のためのオンライン実践ガイド（有料）があります。
パーソナルは「伴走」。
実践ガイドは「自立」。
続けるためではなく、
戻ってこられる自分になるために。
目的は、ひとつ。
自分を、取り戻すこと。
からだ、ココロ、あなた
からだを動かして
ココロを整えて
あなたを取り戻す
そのために、必要なものを置いています。
からだとココロの教科書
あなたの実践ガイドブック
RE:YOU実践ガイドブック
29,800円